日記
2015年2月6日(金)

2月6日

08:34



☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
ごはん 海苔
ちくわ
トマト
ひじき
お味噌汁


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
鳥の照り焼き
ひじき
梅巻きたまご
ワンタン
からあげ
トマト

お腹空きすぎて後輩からからあげ一切れ貰いました♪( ´▽`)


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ビタミンレモン
ミカンとマンゴーと柚子のジュース

くたくただから補給。
夜は友だちとごはん食べに行ってきまーす。


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
石焼ビビンバ
サムギョプサル
ハーブサムギョプサル
スパイシーサムギョプサル
塩鳥
サニーレタス
玉ねぎ
ソーセージ
大根の酢漬け
蒸キャベツ
水餃子
抹茶アイス

たくさん食べてきました。
食べ放題のお店で、これだけ食べて2000円しない。
なかなか美味しいお店でした(^∇^)
今日はやっちゃったから明日から気を引き締めていかないとな(^^;;


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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