ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット322日目*あさ
日記
2015年2月6日(金)
体重74.0kg   体脂肪率35.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ダイエット322日目*あさ

08:28
体重74.0kg  体脂肪率35.0%

*朝ご飯*
・納豆ご飯
・スープ
・コンニャクとえのきのピリ辛和え
・スムージー

350kcalくらい

昨日本当にたっぷりと出した為と、仕事でせかせか動いていたせいで、少し減っておりましたw
今日は午後から会議!!疲れるけど頑張ろう。。
スムージーは前の晩に作っておいた方がドロッと感が増して好きかも(*´ω`*)
帰ったら水ゼリーを昨日作ったから食べるんだ(*'∀'人)


コメント
2015年2月6日 09:11
はなさん♪おはようございます(^^)
私もスムージーはサラッとしてるよりとろみがある方が腹持ち良い気がするので好きです☆前の晩に作るのは朝の時短にもなるし一石二鳥ですね!

それと水ゼリーってどんなものですか?!水を固めたもの?気になります〜(*≧艸≦)
2015年2月7日 19:24
はなさん、こんばんは(´▽`)
今日はプチ断食どころか普通に一食ぺろりでした(笑)
水ゼリーの作り方、詳しくありがとうございます☆
水だとカロリーないしヘルシー!なのに食べ応えも腹持ちもよさそうだ!ヽ(≧▽≦)ノ
早速レシピ調べてみまぁす♪(^^)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7kg -4.8%
現在75.8kg 34.3%
あと1.3kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!