日記
2015年2月6日(金)
体重57.2kg   体脂肪率29.6%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

57.2kg   29.6%

08:20
体重57.2kg  体脂肪率29.6%


コメント
2015年2月6日 22:57
頑張っているなおきんぐさん、偉い!!!
グラフが素敵な下降線です。
2015年2月7日 18:51
ぴーたんさん

頑張ってたんです・・・
今朝も数字は良かったので、
記録してしまいますけど、
今日のお昼は久しぶりのピザ!
控えめに食べるなんて無理でした。
明日の計量をパスしたい気分です。
とにかく、もうすぐ19時になる今も、
晩御飯入らないくらいお腹いっぱい・・・

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49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+8.6kg +2.5%
現在67.6kg 34.5%
あと13.6kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.8s

41歳 女性 
157.0cm 70.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.6s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

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