ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 93日目*チョコレート
日記
2015年2月6日(金)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がすいたら好きなものを楽しんで食べて、満たされたらやめる

×

適度な運動を日課にする(週2〜3)

×

おしゃれやメイクを楽しむ

×

一口30回噛む

×

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

○

食べたものを記録する

×

お通じ

○


朝:サラダ、ビーフシチュー、おにぎり半分、ロイズチョコ4、ひだまり、ビッテ


結局甘いものを食べてしまいました( ̄▽ ̄;)

昼夜を軽目にいつもの調子に戻したいです(o^^o)♪


コメント
2015年2月6日 08:12
まめちゃん、おはよう(^O^)/


えっへっへ〜(^O^)))


どうしても…食べたくなっちゃって〜(^O^)


実は…
半分のビーフシチューに♪

レンチンキャベツにハンバーグ1/2
 
ロールキャベツ風に食べたら…☆
美味しかったよ〜(≧∇≦)


P.S.「うなぎ蒲焼き味」の
フリカケは…ビミョー…(/´Д`)/

リピしないわ〜(^O^;)))  
 
 
2015年2月6日 09:06
まめだいふくさん*
朝からサラダいいですね★
今日も1日がんばりましょ(´・ω・`)

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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