日記
2015年2月5日(木)
体重76.0kg   体脂肪率41.7%

バラモンを1日5回

○

30分の全身浴

×

ストレッチ

×

1食置き換えダイエット

×

ダイエット2日目

23:31
体重76.0kg  体脂肪率41.7%

7時
プログリーン
バラモン 3粒

9時
バラモン 3粒

12時
おかゆ
たまご
イサゴール
プログリーン

16時
バラモン 3粒

20時
バラモン 3粒

21時半
イサゴール
プログリーン
カレーライス
サラダ

24時
バラモン

夜はカレーライス。
置き換えではないので夜もイザゴールを飲む。
バラモンは空腹時に力を発揮するらしいので、仕事帰りにブラブラと良く歩く日はその前にも飲もうかと思う。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちは。
パンチャカルマダイエットはじめます!
2015年2月4日スタート
開始時78.6kg 41.4%
-3kg +0.3%
現在75.6kg 41.7%
あと20.6kg あと13.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.9s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 74.0s

chichan
60歳 女性 
161.0cm 76.1s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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