日記
2015年2月4日(水)
体重51.6kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 311 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,469 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

立春

00:00
体重51.6kg  体脂肪率29.5%

二十四節気の一つ。
太陽の黄経が315度の時で
春の初め。

今日の
『コボちゃん』(新聞の4コママンガ)
最高だったw
(そうね〜春はまだ遠いよね)

『天声人語』好きだけど
マンガはやっぱり『コボちゃん』

勧誘に来る代理店の方も納得して引き下がる(?)
面白さw


写真は
upさんのスクショ

食べたものの記録出来る機能あるのだが

撮影とかカメラロールから
または食品名で検索
ファミレス系メニュー
コンビニ系
なら
検索で一発入力可能
食べた量の修正も可能
ヒットすれば便利☆

それ以外で面白いのは

バーコードリーダー

商品のバーコードをスキャン可能

アプリに登録してある商品なら
1単位毎のカロリーや栄養情報が
簡単入力可能

カロリーだけじゃなく
色々細かい栄養情報入力可能で
食事バランスを評価してくれるみたいなので、、、

メニューかバーコードで
ヒットする食生活なら

かなりの確率で
いー感じのダイエット生活可能
みたいなw


残念ながら私の場合
あんまり出会ってなかった

バーコードでオッケーな食品

野菜J&チョイス

ヒット☆

便利〜♪

しかも面白い!


飽きさせないねぇ
アプリさんw

ニクいわぁ(笑)






※)余談


若干

微妙に残念

チョイスさん

パケの表示と

誤差ですかね

レベルに違ってた


オトナの事情

的な理由でしょうかね。。。


ギアもアプリも面白いので
まだ続いてますw







コメント
2015年2月5日 23:54
こんばんは〜

調子よくウォーキングもできてますね、楽しそうです♪

旦那様は筋トレ、夕顔さんはウォーキングで
なんとなくヘルシーライフしてるって感じますね(^^)

そうそう、昨日ビーフンに玉子焼き乗っけたの、
夕顔さんが焼そばにスクランブル乗っけてたのを
みて真似てみました。

今度は焼きそばでもやってみます!
2015年2月6日 02:22
ちょたろうさん

こんばんは〜☆

SMART COATHのおかげ?
かもです(笑)
今のところ設定目標が低いので
彼(彼女?)も優しい感じですw

旦那の筋トレは面白いですよ〜
彼のお腹にシックスパックが表れる日が
来るのかどうかはナゾですが・・・
私より数段真面目ですw

タンパク質の量も増えますし
色どりも良くなるのでイイですよね☆

焼きそばにも合うのでお試しくださいませ♪

ちなみに私、
ビーフンて上手に作れません。。。

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.3%
現在56.4kg 32.8%
あと2.9kg あと4.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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