ダイエット日記 > クラフトさんのマイページ > 脂肪燃焼スープ 5日目
日記
2015年2月5日(木)
体重58.6kg

二の腕ストレッチ(20回)☆

○

腰をまわす(左右10回3セット)☆

○

ロデオボーイ(30分間)☆

×

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

○

17時半以降は何も食べない☆

×

足ツボ踏み(3分間)☆

○

半身浴(1時間〜)☆

○

ボディーマッサージ☆

×

エアーチェアー☆

×

Bodyバンドを腹部に巻く☆

○

フラフープ(3分間)☆

×

温かいお茶を飲む☆

○

骨盤矯正エクササイズ☆

×

お腹を凹ます(3分間)☆

○

レッグマジック(60回)☆

×

脂肪燃焼スープ 5日目

00:00
体重58.6kg

【食事】
<昼>
・脂肪燃焼スープ(少し)
・ササミ(1本)約60Kcal
・トマト(1個)約17Kcal
・しょうが湯

<夜>
・納豆(1パック)64Kcal
・ササミ(1本)約60Kcal
・トマト(1個)約17Kcal
・紅茶


【メモ】
食べたい物を好きなだけ食べている夢を見ました(´艸`)
目覚めた瞬間に「やっちゃった〜」と本気で後悔して
夢だと分かってニヤ付きましたw
で、なぜかお腹いっぱいな感覚でした不思議。

昨日は空腹感を凄く感じたのですが、今日はそうでもないかも。
暖かい紅茶を結構飲んでいるからかもしれません。
と言うのも今日は1.5L以上の水分を
摂らないといけないんです。
でもプランでは“水”って事になってるんですよね〜
でも私は暖かい紅茶を飲んでます(^-^;)

今日は『トマトとお肉の日』でした。
たった5日振りのお肉ですが、毎日お肉を食べている
私としては待ちに待ったお肉ですw
トマトもスゴ――――く美味しかったです。

明日もお肉が食べられます。
牛肉のヒレステーキを食べる予定です(^0^)


そうそう、昨日久々に低脂肪牛乳を飲んだのですが
なんだか生クリームを食べているの様な感じでした。
もちろん触感とかではないですけど
味が生クリームの様に感じたんですよ!
他にもスープ以外は旨味が普段の数倍に感じてます(・▽・)b



【体重】
昨日から−0.4kgでした。


 


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30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

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2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

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・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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161.0cm 58.4s

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