日記
2015年2月3日(火)
体重71.3kg
収支カロリー 618 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 2,332 kcal

夜8時以降食べない

×

水1リットル以上

○

逆立ち10秒以上

×

のびーるでストレッチ

×

普通のストレッチ

×

骨盤まわし左右3分ずつ

×

クラス会

22:10

昼はケバブ

イギリス、ケバブが栄えてます
ほんとどこいってもケバブ屋さんがあって不思議

そんな中で私がよく行くところでは
おっちゃんが毎回何かしらのおまけを付けてくれます
今回は小さめのフライドチキンをくれました
黙って付けてくれるのがまた粋というか、、、
ただでさえボリューミーなのにやばいやつですよこりゃ


そして夜

前のクラスの友達と夕飯を食べにいきました

イギリスでは夕飯のことをしばしばティーといいます

茶です

まあそれはいいとして、
中国人おすすめの中華を食べにいった訳ですよ

も〜〜〜おなかいっぱい

担々麺は正直日本のが1000倍おいしいです
ホットポットもまた然り。
本場の味とは違うんでしょうけど、、、

ごま団子(まっちょ?)はめっちゃおいしかったです
そして大きかった

ほんなわけで食べ過ぎてしまいました

帰って体重計ったらクッッッソワロな展開に
でも楽しかったからまあいい、、、かな

逆流性食道炎が〜〜(;ω;`)


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24歳 女性 身長:160.1cm
堅太り女子大生。英国留学から帰国しました。
5月までに−7kg目標!
2015年1月30日スタート
開始時69.0kg   
-2.9kg
現在66.1kg 38.8%
あと4.1kg
目標62.0kg   

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

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