日記
2015年2月4日(水)
体重54.5kg   体脂肪率25.7%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

ダイエット

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体重54.5kg  体脂肪率25.7%


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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