日記
2015年2月4日(水)
体重53.0kg

豆腐を食べる

未記入

コアリズム毎日する

×

入浴後の体重測定

○

ダイエットプーアル茶を飲む

×

夜ごはんを少なくする

○

毎日湯船につかる

○

0時までに寝る

×

夜ごはんのあとの間食をやめる

○

再スタート

23:59
体重53.0kg

リミットができたことで、少し意識的にダイエットはじめる。

とりあえず酵素ドリンクを飲み、夕食は軽め。

翌朝、お腹がすいてることが大事。。


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40歳 女性 身長:157.0cm
毎回、挫けてばかりだけど、なるべく言い訳しないようにがんばります。夏までに痩せたい。
2015年1月13日スタート
開始時53.6kg 25.8%
-1.2kg +0.3%
現在52.4kg 26.1%
あと4.9kg
目標47.5kg   

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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