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日記
2015年2月5日(木)
体重66.1kg   体脂肪率33.4%

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

×

あおあお体操100回

○

腹巻きする

○

運動1時間以上

×

今週はキープウィーク

00:08
体重66.1kg  体脂肪率33.4%

日曜日は、うどん屋さん♪
月曜日は、少なめに(>_<)
火曜日は、恵方巻き♪
今日は、カレーラーメン♪
そして明日から三泊四日で旅行♪

…今週はいつものようなダイエットがしづらい一週間になる(-.-#)なので、キープを目標に、カロリミット&コントレックスの力も借りつつ頑張ります!


コメント
 
 
2015年2月5日 07:34
初めまして、しゃべり場からお邪魔しました、ほーと申します^^
私もコメントし合えるダイエット仲間を募集中なので、もし合いそうでしたらダイエットお友達に挙手させて下さい(*^^*ゞ
お互いにダイエット頑張りましょうね^^

お気に入り登録させて頂きますので、どうぞよろしくお願いいたします♪
2015年2月5日 08:05
はじめましてっ
しゃべり場から、飛んできましたっ。

そーなんです。
やっぱりちょっと、コメントとかもらえると
「一人じゃないっ!!!」
って頑張れたりしますよね(笑)

一緒にがんばりましょうっ。

グラフ見させていただきました。
順調に、落ちていますね。
3泊4日の旅行、楽しんできてくださいね!!

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27歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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