日記
2015年2月5日(木)
体重56.5kg   体脂肪率27.2%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

買い食いしない

×

腹八分目

○

1日1個良かったこと

○

筋トレ

×

鏡で体意識する

×

まさか

00:08
体重56.5kg  体脂肪率27.2%



1週間で1キロ以上増えるとは((((;゚Д゚)))))))


まぁ色々あったし仕方ない


1週間で増えた分は1週間で落としたい!

がんばろ〜


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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