日記
2015年2月4日(水)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○

2月4日のめにゅう

07:39
体重48.8kg  体脂肪率25.0%



クロワッサン 大平原 珈琲

今夜の焼肉は、普段行ってるバイキング形式の安いとことは
違ってススキノでも高級店!
ドキドキわくわくv



赤いきつね 焼き餅 

間食

あんぱん

午前中に掃除洗濯、窓ガラスの結露拭きを済ませるのが
日課なんだけど今日オーブントースターの掃除をしたら
まさかの網がうまくセットできなくて四苦八苦(^^;)。
汗だくになりましたよ。何度も掃除してるんだけど、毎回
やり方を忘れてる。ボケ…?



焼肉 シャーベット ビール ワイン


コメント
2015年2月4日 08:26
おはようございます!!今日は焼肉フィーバーですね(*'∀'人)しかも良いお肉とは\(°∀° )/ 楽しんで来てください(*´ω`*)
2015年2月4日 10:31
高級?どこぉ?トトリ?あぁ…( ̄∀ ̄)肉が食いたい
2015年2月4日 11:55
はなさん、こんにちは☆ 1年に1回くらいはこんな贅沢もいいかな?と(^^)。実はかつての同僚の退院祝いなのですよ。彼女、ニクスキー(笑)なので。
2015年2月4日 11:57
マクたん、和牛のいしざきってお店。
ここだよ〜ん。
http://r.gnavi.co.jp/h216700/
2015年2月4日 13:03
食いてぇ…大平原も食いてぇ…札幌帰りてぇ…帰りてぇよ(ρ_;)


出て行って軽く20年は経つのに札幌人気取り(笑)
2015年2月5日 00:47
マクたん、北の大地はいつも君を待っているよ♪(^^)/
マクたんの分も江別の牛さんを美味しく頂きました☆

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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