日記
2015年2月4日(水)

腹筋100回

未記入

サーキット運動

未記入

小顔体操

未記入

帰ったら先にお風呂

未記入

通勤で歩く

未記入

11時までに寝る

未記入

一口30回かむ

未記入

一口食べると後悔する

未記入

おしり歩き

未記入

座っているときは膝をくっつける

未記入

おはしをきちんともつ

未記入

オリーブオイル

未記入

これから

07:28

家帰る→すぐお風呂に入る(習慣になるまで耐える
お菓子→食べない、買わない、持って帰らない
体重→毎日はかる
納豆→毎日1パック


ピンチはチャンス!


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24歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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