日記
2015年2月4日(水)
体重76.4kg   体脂肪率42.4%

バラモンを1日5回

○

30分の全身浴

○

ストレッチ

×

1食置き換えダイエット

○

スタート

23:56
体重76.4kg  体脂肪率42.4%

今日からパンチャカルマダイエットはじめます。
基本的にはバラモンと言うサプリメントを使ったダイエットになります。

薬局でダイエット指導していただきながらのダイエットなのでとても安心なのと、理屈がわかるのではじめることにしました。
多少、お金はかかりますが、
その分気合い入れてがんばるぞ!!

7時
バラモン 3粒
プログリーン

9時30分
バラモン 3粒

12時
プログリーン
イサゴール50億
おかゆ、梅干し
チーズ

15時30分
バラモン 3粒

20時
バラモン 3粒

21時
エッセルマーナ
プログリーン

24時半
バラモン 3粒

バラモンは空腹時に飲みます。
脂肪を燃焼してくれるらしいです。
運動の前やカロリーを消費する前に飲むと良いらしいので、私はお風呂に入る前にも飲んでいます。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちは。
パンチャカルマダイエットはじめます!
2015年2月4日スタート
開始時78.6kg 41.4%
-3kg +0.3%
現在75.6kg 41.7%
あと20.6kg あと13.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.4s

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157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

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女性 
151.0cm 44.5s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 113.6s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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