ダイエット日記 > クラフトさんのマイページ > 脂肪燃焼スープ 4日目
日記
2015年2月4日(水)
体重59.0kg

二の腕ストレッチ(20回)☆

○

腰をまわす(左右10回3セット)☆

○

ロデオボーイ(30分間)☆

×

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

○

17時半以降は何も食べない☆

×

足ツボ踏み(3分間)☆

○

半身浴(1時間〜)☆

○

ボディーマッサージ☆

×

エアーチェアー☆

×

Bodyバンドを腹部に巻く☆

○

フラフープ(3分間)☆

×

温かいお茶を飲む☆

○

骨盤矯正エクササイズ☆

×

お腹を凹ます(3分間)☆

○

レッグマジック(60回)☆

×

脂肪燃焼スープ 4日目

00:00
体重59.0kg

【食事】
<朝>
・脂肪燃焼スープ(少し)
・バナナ(1本)72Kcal
・低脂肪牛乳(250ml)約116Kcal
・しょうが湯

<夜>
・脂肪燃焼スープ(少し)
・ひきわり納豆(1パック)93Kcal
・バナナ(1本)72Kcal
・低脂肪牛乳(250ml)約116Kcal
・紅茶


【メモ】
今日は『バナナの日』でしたのでバナナを食べました!
あとタンパク質を補う為に無脂肪牛乳を500ml飲むのですが、
なかったので低脂肪牛乳に変更しました。
(きっと、指示通りにした方が良いんだろうねw)

(;´艸`)納豆とかも食べてるし、もはや自己流ですw


全く関係ないのですが今無性に食べたい物を書きます☆
お寿司
チーズ
日本酒
白ワイン
生ハム
生春巻き
アボガド
たらこスパゲティー
が凄く食べたいいいいいいいいいいいいいい(>v<)

考えただけでもお腹が鳴りますグゥ〜
でも、こんなに空腹を感じるのは久々かもしれません。


【体重】
昨日から−0.4kgでした。


今回脂肪燃焼スープを始めて4日目で
−1.8kgですが、正直このくらいのペースなら
炭水化物に気を付けていれば普通に食べていても
減る気がしますヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ

ま、でも7日間は確実に続けてみます。
明日は『トマトとお肉の日』ですヽ( ´¬`)ノ ワ〜イ

 


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30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

----------------------------
・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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  • 7(hinaco)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

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tama
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163.0cm 61.1s

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155.0cm 51.8s

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