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日記
2015年2月3日(火)
体重70.3kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

○

私を幸せにし喜ばせる

未記入

今日はお休みの日なのでゆっくり寝てていいんですが、気がついたら目が覚めてましたヾ(*´∀`*)ノ

今は白湯を飲みながら13歳からの脳にいい話を読んでいます。この本は子供の時に読書などを通して知っておくべきこと。大人になる前に本当は大人が教えるべきことだけど一緒に考えて教えることが出来ていないことについて書いてあります。
中学生や高校生が読んでおいた方がいい本ですし、大人が読んでおいて悩んでいる時や重要な時にアドバイスしてあげるにもいい本だと思います(o^^o)♪

体重は少し増えてます。
昨日調節出来なかったからかな??とは思ってますが、今日はちゃんと食べてちゃんと動こうと思ってます(p・∀・*)ゝ


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.4s

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