日記
2015年2月3日(火)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がすいたら好きなものを楽しんで食べて、満たされたらやめる

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

○

食べたものを記録する

○

お通じ

○

昼:サラダ(豚しゃぶ、ゆで卵、プチトマト、ブロッコリー、人参、白菜)、レンコンの肉はさみ、きのこと生姜の炊き込みご飯のおにぎり



今日は白菜が入っていました*

おにぎりが炊き込みご飯でした(≧∇≦*)


コメント
2015年2月3日 15:30
まめちゃん、はろ〜(^O^)/


相変わらず♪美味しそうなお弁当(*´∇`*)

ところで…きのこと生姜の炊き込みご飯のおにぎりがとても気になるわ〜(≧∇≦)

【温活】に良さそうよねぇ〜?(^^)
どんな味なのかしら…?(@ε@)


P.S.私はお肉大好きだけど…
主人がお肉を一切食べられないのと、

彼は竹輪や蒲鉾等の練り物製品が
好きなので♪

うちでは主人の食事やお弁当には
竹輪がよく登場するんだ(^O^)


まめちゃんには桜海老が
海老煎餅みたいに香ばしくて美味しい♪

桜海老の衣の竹輪の天ぷらが
お勧めだよ〜?(⌒_⌒)
 
 
2015年2月3日 17:50
ありがとうございます(*´ω`*)

めちゃ嬉しかったです(笑)

ダイエット頑張りましょうね(*´ω`*)

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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