日記
2015年2月3日(火)
体重75.4kg   体脂肪率39.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

75.4kg   39.0%

05:37
体重75.4kg  体脂肪率39.0%


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43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 80.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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