ダイエット日記 > クラフトさんのマイページ > おみそ汁ダイエット 1日目
日記
2015年2月3日(火)
体重59.4kg

二の腕ストレッチ(20回)☆

○

腰をまわす(左右10回3セット)☆

○

ロデオボーイ(30分間)☆

×

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

○

17時半以降は何も食べない☆

×

足ツボ踏み(3分間)☆

○

半身浴(1時間〜)☆

○

ボディーマッサージ☆

×

エアーチェアー☆

×

Bodyバンドを腹部に巻く☆

○

フラフープ(3分間)☆

×

温かいお茶を飲む☆

○

骨盤矯正エクササイズ☆

×

お腹を凹ます(3分間)☆

○

レッグマジック(60回)☆

×

【食事】
<朝>
・おみそ汁(1杯)

<昼>
・おみそ汁(1杯)
・ひきわり納豆(1パック)93Kcal

<夜>
・おみそ汁(1杯)
・りんご(1個)約Kcal



【メモ】
今日からは、
おみそ汁ダイエットに変更したいと思います。
゚ヽ(。・c_,・。)ノ゙

“脂肪燃焼スープ”を“おみそ汁”に置き換えて
プラン続行してみたいと思います。


【体重】
昨日から


実はワタクシ去年の12月にも脂肪燃焼スープ生活を
チャレンジしてみたんです。

 その時の経過は        今回の経過は
 ↓ ↓ ↓ ↓         ↓ ↓ ↓ ↓

1日目 12/25(木)61.1kg   1日目 02/01(日)60.8kg
2日目 12/26(金)59.6kg   2日目 02/02(月)60.1kg
3日目 12/27(土)60.0kg   3日目 02/03(火)59.4kg
4日目 12/28(日)59.3kg   4日目 02/04(水)59.0kg
5日目 12/29(月)59.4kg   5日目 02/05(木)58.6kg
6日目 12/30(火)58.5kg   6日目 02/06(金)58.6kg
7日目 12/31(水)58.9kg   7日目 02/07(土)58.1kg

01/01(水)58.5kg        02/08(日)kg

前回の1週間の結果は     今回の1週間の結果は
−2.6kgでした〜。        −kgでした〜。


同じぐらいの変化ですね。

あれ?ネットには−8kgくらい痩せるって…

ま、個人差はありますよね(*´Д`)=3ハァ
それに結構オリジナルプランに変更してたしねw

でもまぁ、痩せたのは間違いないですね!
(低カロリーだし普段より食べてないんだから当たり前かw)


で、なぜ前回はスグに元に戻ったかと言うと〜
早く言えば『正月太り』ですね\(○^ω^○)/

美味しい御節に
美味しいワイン☆
他にも色々好きなだけ好きな時間に食べたな〜。
ゴロゴロしかしてなかったし〜。

2週目も頑張ろうだなんて全く思ってもいませんでしたw

なので今度は引き継ぎきお味噌汁ダイエットで
頑張ってみます。


 


コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

----------------------------
・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1(クラフト)
  • 1(hinaco)
  • 7(クラフト)
  • 7(hinaco)
  • 4(クラフト)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!