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日記
2015年2月3日(火)
体重69.1kg   体脂肪率39.7%

9時以降は食べない

○

スクワットをする

○

二の腕ねじり体操をする

未記入

今から本気出すから!(小並感)

でも、ちゃんと出し始めてますのでね(`・ω・´)b

とりあえず、やること・やっていることをまとめましょう。

・正しいスクワットを15回(を3セット)
・二の腕ねじり体操
・伸元メーター
(アニメ「PSYCHO-PASS」のキャラクターである宜野座伸元の絵を付けた、キャラクターダイエットメーター!)


※キャラクターダイエットメーターとは※
 画像につけたとおりです。0〜15の数字とキャラクターの絵(と応援メッセージ)が書いており、減った体重分だけ上の赤い矢印を右にずらしていく。
(私のメーターは子供のころの宜野座がスタート地点にいて、右にいくにつれて宜野座が成長しています。)


私の机にこれを置いておけば、私のつまみぐい監視は完璧や(`・ω・´)

一回さぼってリバウンドしたけどがんばろ〜ヽ( ・ω・)ノ


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21歳 女性 身長:156.0cm
目標はふつくしい女子大生に…。飽き性な自分がダイエットを続けられるように、自らの工作技術などを生かし自分を攻略します。
2014年8月10日スタート
開始時68.2kg 39.0%
+0.3kg +1.5%
現在68.5kg 40.5%
あと14.5kg あと15.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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