日記
2015年2月3日(火)
体重70.4kg

1日に1時間ダンスの時間を作る

未記入

だるだる

01:20
体重70.3kg

体重は500g増えてたー(´・_・`)
昨日は身体がだるくて、ストレッチ15分と
ダンス30分しか出来んかった( ゚д゚)

今日は、朝→ブラックコーヒー
昼→モスバーガーとモスチキン
夜→シチュー、サラダ、ご飯少し

自転車で1時間くらいぶらぶらと。
めっちゃ外寒かった( ´ ▽ ` )ノ笑

運動は、ストレッチ15分
しかやってないー(._.)
明日はどうかな?


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31歳 女性 身長:158.8cm
ダイエットを始めて2週間程経過しました\(^o^)/
順調に痩せてます(*^^*)
メインはダンス&ストレッチ
プラス食事は身体に良いものを!
よろしくお願いします(o^^o)
2015年2月1日スタート
開始時70.7kg 39.8%
+0.3kg ±0%
現在71.0kg 39.8%
あと19kg あと14.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.6s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
43歳 男性 
169.0cm 67.7s

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