日記
2015年2月2日(月)
体重62.0kg   体脂肪率34.4%

肩甲骨回し

○

なるべく水分をとる

○

気が付いたら骨盤回し

○

よく噛んで無くなったら次を入れる

○

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

やっぱり増量

23:43
体重62.0kg  体脂肪率34.4%

排卵痛のあった昨日あたりから体が重い
トイレもすっきりしないし

なんか蓄積してる感じ?(笑)

測定してみるとやっぱり増量


あーーー
61キロ台が近くて遠い〜〜

なんだかとても眠いっす
寒いから?

旦那がめずらしくテレビを独占してて
(旅番組?)
キッチンの片づけも明日の下ごしらえもすべて終わってやることなし
もう寝たい
それなのに、長女が塾後自習してきて
お風呂の順番、私が最後にしてるから
ますます寝れずにこんな時間。
(もうすぐ0時)

ずっと体操してるわけにもいかず
こんな手持ち無沙汰な時間って何したらいいの〜〜(笑)


朝 酵素
昼 まかない
(白米 サラダ カニクリームコロッケ1個 ポテト少々 キンピラ)
夜 酵素




コメント
2015年2月3日 12:51
手持ち無沙汰なときは
大抵ピンキーをうろうろしてます(笑)
家族が部屋にいると運動しづらいですよね><
2015年2月3日 22:49
>もこちゃさん
骨盤回しぐらいできますが、ちょっとした運動となると・・・(笑)

腹筋しようかな〜

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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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