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日記
2015年2月2日(月)
体重54.5kg

1月は食べる行事もたくさんあって56.8キロまで太りました。
途中、体重計が壊れてしまって今はアナログの体重計を使ってるので
細かい体重はわからなくて意欲半減ですが頑張っていきます。
1月半ばからウォーキングと半身浴も追加しました。
今やってるダイエットは

○晴れの日の午前中に5キロ〜10キロのウォーキング
最近歩くのも慣れたので軽く走ってみようかなと思ってます。
○半身浴1時間
読書したり他の趣味もできるので平日は毎日してます。
○トレーシー1時間 マット編
これも平日は毎日やってます。
○夜ご飯はできるだけ早めの時間or炭水化物少な目
朝、昼はしっかりとした食事を摂るようにしてます。

平日はダイエットをして土日祝日はダイエットを忘れて生き抜きしてる感じです。
そんな感じで、54キロ台まで痩せれました。
あまり期待しないように1か月1キロペースで痩せれるように頑張ってます。
もう2月になってしまったので今月は53キロを常にキープできるようにしたいと思ってます。
もうすぐバレンタインデーですね。
去年のバレンタインデーはお菓子作りに熱中になってしまい
たくさん味見しちゃって太ったきっかけになったと思います。
なので今年もお菓子作りたくさんしますが味見をしすぎないように
注意したいと思いました。


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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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