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日記
2015年2月2日(月)
体重62.1kg   体脂肪率35.1%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

×

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

×

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

×

夜8時半以降食わぬ

○

ショック!ショック!ショック!

18:12
体重62.1kg  体脂肪率35.1%

ショック!ショック!ショック!
ショック!ショック!ショック!
ウゥ〜ショック〜!ショーック!


( ̄∀ ̄)ピンクレディとか古いから…





いやぁ、すみません。自堕落が過ぎて増量です。昨日は色々サボってピザ食べました。Mサイズを一人でペロッとね。唐揚げも食べたかな。キムチ鍋も食べました。最後にうどんなんか突っ込んで腹いっぱいね。まるごとバナナも食べたよ。あ、メンチカツも食べたねぇ。で、大したお腹すいてないのに今朝はドンブリ飯に卵かけご飯食べたというか飲んだ!焼きリンゴも食べたし、カステラ1切れ食べたしねぇ。


以上\(^ー^)/一日ダラけて炭水化物を食べまくるとどうなるかの実験報告を終わります。増量したくない皆は気をつけるんだよぉ?





今日は体重測定する気はなかったんだけど、これからしゃぶしゃぶを食べるもので、参考までに計ってみたらコレよ(笑)あぁ〜ドキドキして楽しかったわ♪


体重を見たところで夕飯を控える気もナッシング。明日からまた頑張るのみダァーッ!いただきまーす!



*****************



( ̄∀ ̄)食べるの遅いんだな。一時間半も夕飯食べてた。で、面白半分で体重を計ったら…


63.2キロだった。
増やしすぎだぃ
でも、気にしな〜い


アディオース♪
\(^ー^)/


コメント
2015年2月2日 18:15
私も食べ過ぎました…。
今筋トレしたら絶対戻すレベル!
ま、負けるもんかー!明日は空腹になるまで食べないぞー!(^-^)でも今日は体重は測りません!(笑)
2015年2月2日 18:17
( ̄∀ ̄)もぉ〜食ったら後悔しないっ!食うなら美味しく食べてやるっ!

(∋_∈)明日から頑張るし…
 
 
2015年2月2日 18:31
いいんだよ!グリーンだよ!(意味不明)w
 
 
2015年2月2日 18:32
短期でドカン!と増えたやつは、すぐに戻るんですって!哀しいからとか、ムシャクシャしたから、とかじゃないから大丈夫だあ!
2015年2月2日 18:35
マクたん、ありがとう!
おかげで年越したキムチ鍋の元が冷蔵庫にあるのを
思い出したよ。
明日、使おう☆
そして、いっぱい食べた翌日から
また頑張ればいいのさ〜♪
なおこ
2015年2月2日 19:43
そういう日が無いとダイエットって、続かないさ
いいやん(´ω`*)って思うよ〜
2015年2月2日 19:54

う〜腹いっぱいです〜
( ̄∀ ̄)ハハハ〜
あいまぃみぃ
2015年2月2日 20:02
まぁ

また

出るわ

あたいも

二キロ

戻りかけたら
菓子ょってます

♪ヽ(´▽`)/

2015年2月2日 20:25
まあ、私も似たようなもので…たった1日で人間ってこんなに増えるのかということが分かったのと、減量はそれに比例せず緩やかに落ちることに納得出来ん!とぷりぷりしてましたよ(´-ω-`)
2015年2月2日 20:44


( ̄∀ ̄)ぶりぶり出る事を期待するばかり。いや汚くてゴメンなさい…
2015年2月2日 21:04
結局

健康ならデブでも痩せてても

どっちでもいい…(  ̄▽ ̄)
2015年2月2日 21:07

健康だから食えば巨大化して動けば減らせたりするんだもんねぇ( ̄∀ ̄)


でも、ちょっと痩せる。体脂肪率30%以下にしなきゃ←散々食うたけど(笑)
2015年2月3日 09:39
食べても動けば問題なし!という実証実験をマクさんがやってくださっておる。
ぜひ、見習いたいと思うのである!!

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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