日記
2015年2月2日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.0%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

×

23時までには就寝する

×

あぶあぶ

16:56
体重61.8kg  体脂肪率32.0%

じわじわ戻りつつある(;´∀`)

調整しますΣd(≧∀≦*)

友達とランチと買い物に出掛けてきました。
控えめにしたつもりだけどどうかな〜(;´∀`)
どんどん食べる友達に、
もう食べないの?とか聞かれた(笑)

朝 酵素ドリンク

昼 回転寿司(大トロサーモン・活〆ぶり・鴨そば・茶碗蒸し)
  ミルク入りコーヒー

夜 恵方巻き・おそば

間食 二重焼き1個

めずらしく間食。友達と一緒に食べました♪

明日からガンバロウw


追記・旦那ちゃんがつきあいで
恵方巻きとそばを買ってきました。
しっかり私の分までw
美味しかったけど夕飯もがっつり食べてしまった。
調整がんばろう・・・。


コメント
 
 
2015年2月2日 18:47
回転寿司はついぱくぱく食べ過ぎてしまいます(>_<)
もこちゃさん、普段から控えめ意識していてすごいですね(^-^)b
2015年2月2日 19:07
お友達とランチの時
家族で外食
そういう時は
仕方ないですよね
また頑張ればいいのですよ^^
(お前が言うな)
2015年2月3日 13:39
里緒様

回転寿司は食べ過ぎちゃいますよね。
2カンだしぱくぱくっと行きやすいし・・
今は食べる量が調整できるので好んで
行くようにしてます♪

万年ダイエッター様

会食や家族での食事では仕方ないですよね・・
うちは2人暮らしなので旦那ちゃんが
寂しがって夕飯を一緒に食べたがります。
またがんばりますよ〜!!
2015年2月3日 22:55
回転寿司なのに、食べないでえらい〜〜〜!
私誘惑に勝てません(笑)

今日もサラダバー2回お替りしちゃいました〜!!!

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

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