日記
2015年2月1日(日)
体重61.6kg   体脂肪率37.5%

徒歩30分以上

○

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

×

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

×

やっぱり(;´∀`)

16:52
体重61.6kg  体脂肪率37.5%

増えたっ

やっぱり夕飯をとるとダメですね〜。

週末は基本摂ることにしてるので
(旦那ちゃんがうるさいw)
今度はもうちょっと減らそうと思います。

朝 酵素ドリンク

昼 みそちゃんぽん

夜 お鍋(野菜・とうふ・鶏肉少々)



コメント
西瓜
2015年2月2日 21:04
グラフを見ると、
増えては減り、少し戻っては減り…と言う
パターンができてるので、
キットもう少ししたら又、減ると思いますよ^^♪

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

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26歳 女性 
150.0cm 59.6s

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50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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