日記
2015年2月2日(月)

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

体重測定を拒否する!
何故って昨日かなーり堕落したから!
久々に食べ歩きバイキングをして来ましたよ!
もうねー計らなくてもわかる!
増えた!
実際今朝測りましたけどビックリした!
今年一番ビックリした!

これはヤバい((((;゚д゚))))
今週ハードに頑張れば戻せるかな….?
いや、戻す!
一週間後の測定で報告しよう!
何キロ太ったかを!!


コメント
2015年2月2日 12:43
食事少し減らせばすぐ減るよ!!o(^o^)o
2015年2月2日 12:47
momoさん♪

おお?momoさんがなんか優しい?!(;゜0゜)
2015年2月2日 12:52
バイキングは危険ですよね。
私もこないだ結婚式&しゃぶしゃぶバイキングで朝に量った体重+1.8キロの時は驚きました。
あっでも1週間で元に戻りましたよ(´>∀<`)ゝ
くろろさんも大丈夫ですよ!!
2015年2月2日 14:47
miraiさん♪

サボったツケが一気にやってきた!って感じで(´-ω-`)
かなーり自己嫌悪です
一週間でホント戻したい…です
ここでヤケにならずに踏ん張り頑張ります
2015年2月2日 16:41
土曜日に唐揚げ定食食べて…(^○^)

日曜日のお昼は

家で一人焼肉食べたけどo(^o^)o

体重も体脂肪も変わらんかったぞ!!

どうだー!!くろろー!!

参ったか!!Ψ( ̄∇ ̄)Ψブヒィー

2015年2月2日 16:47
因に唐揚げは大盛りでご飯は普通盛り!!(°▽°)

焼肉は400グラムぐらいとご飯普通盛り!!

やっぱり食べる前にサラダを食べて、お昼に食べるといいね!!(^o^)v

夜ご飯は茶碗蒸しとサプリだけだからね!

2015年2月2日 17:14
アッシも今日はあからさまに体が重いです。ピンチですが〜気にしないで行くのでやんす!
2015年2月2日 20:26
momoさん♪

それは日頃の筋トレの賜物か!
すごいぞ筋トレ効果!脂肪燃焼しまくっているのね!
恐るべしジム組み!(;゜0゜)
2015年2月2日 20:32
マクさん♪

マクさんには脅威の排出量と筋トレ効果がある!
大丈夫!(o'ω')ノ
私も今までコツコツやってたウォーキング効果をなんとか復活してさせねば!
マクさんの週末のチートディは長くダイエットを継続するのには必要だとつくづく思いましたよ
ノンストレスに一躍かってますからね〜(^.^)
私は今までの我慢がここに来てやってきたのかもしれないと今になって思いました/(^o^)\ナンテコッタイ

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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