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日記
2015年2月2日(月)
体重54.0kg   体脂肪率29.5%

54.0(>_<)あらら増量

10:55
体重54.0kg  体脂肪率29.5%

あら、ケタが上がっちゃったぁ。
σ(^_^;)

まぁ、食べずに53.2になっただけだから、
食べたら戻るわね。

今日は、朝も軽くしたし、昼を控えます。
夜は居酒屋で飲み会だから!
経験上、ちゃんとしたコースより、ごちゃごちゃ食いが増える。

朝ご飯は、
・ライ麦パン
・ブロッコリースプラウト、ミニトマト、スクランブルエッグ


コメント
るい
2015年2月2日 12:38
りこさん、こんにちは♪

タメ期だわよね?多分…。
私とほとんど同じサイクルだから。

大丈夫大丈夫o(^▽^)o
りこさんは自己管理がきっちりできるもの!
この期間の多少の増は…全然大丈夫だと思います( ̄^ ̄)ゞ
今宵の飲み会、楽しんでね(^_−)−☆
2015年2月2日 22:35
飲み会からただいまでーす!
今日は、居酒屋の宴会コースだったのですが、
揚げ物と炭水化物抜きで臨んだら、
唐揚げ、巻き寿司、鍋の〆のラーメン、デザートのケーキと食べるものが無かったので増えないかも!
食べたのは、鍋の野菜とエビ、お刺身3種、プリン1口、わらび餅1口です。
わらび餅は炭水化物か(笑)

そして、現在タメ期真っ只中です!
来週別府旅行が控えているので、何とか踏ん張りたいです。

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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