ダイエット日記 > ぴょんぴょん♪さんのマイページ > 主人の今朝のお弁当〜(*´∇`*)
日記
2015年2月2日(月)
収支カロリー 766 kcal
摂取カロリー 2,254 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

出来れば〜腹筋30回

×

1日2,000カロリー未満( ̄m ̄)=3

×

※本当にお腹空いた時に食べよう(*^^*)

×

お菓子は【1日に300カロリーまで!!】

×

リンパマッサージ

○

肩甲骨マッサージ

×

ふくらはぎマッサージ

×

《揚げ物厳禁!!》

○

《菓子パン厳禁!!》

○

塩分控えめ!!( ̄m ̄)=3

×

お通じ←(@ε@)

○

腕立て伏せ30回

×


リクエストの卵焼き♪
(↑↑↑魚肉ソーセージも大好物♪)

好物の緑黄色野菜♪

好物の蒲鉾♪

好物の煮物♪

好物の海老焼売♪

好物の雑穀ご飯♪

好物の梅干♪

↑↑↑
あら?!(@ε@!)

主人の好物ばかり…(*´∇`*)



キティちゃんフリカケは…

可愛いので買っちゃったけど…
ま、いっかぁ〜?(^O^;)




もう一つは…♪

オリジナル弁当用冷凍食品♪


暇な時に…♪
纏めて作っております(^^)


コメント
2015年2月2日 12:15
いえいえ、気にしないでください(*´艸`*)

間違いは誰にでもありますよ〜

ぴょんぴょん♪さんにそんな風に言ってもらえて嬉しいです(*/-\*)



おばあちゃんのお世話がきっかけだったんですね…
言葉にも気を使うぴょんぴょん♪さんはきっとこの仕事に向いていたんですね…***


旦那さんの好物ばっかり…大喜びでしょうね(笑)

冷凍食品すごいです!!
売り物かと思いました゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
 
 
2015年2月2日 12:18
すごいボリュームのお弁当ですね。(o・д・)
私のお弁当の3人前くらいありそうです。
魚肉ソーセージ入り卵焼き美味しそう…。(´▽`)
手作りの冷食すごいなー。
ぴょんぴょんさんなんでも作れますね!(*^▽^*)
 
 
2015年2月2日 12:21
インナーマッスルさえちゃんと鍛えられればいいんですけどね‥。(-ω-;)
2015年2月2日 17:13
ぴょんぴょんさん…またしてもごはん…完食(笑)



結局食べちゃいました〜( ̄▽ ̄)

そうですね*親から見たらいつまで経っても子供はかわいい物なのでしょうね***

ぴょんぴょん♪さんの冷凍食品…

けっこう種類がありますが…

何を作ったんですか〜?(๑'ڡ'๑)୨♡
2015年2月2日 17:19
はい*温活です(*´∇`*)

これもお父さんが買ってきてくれました〜
青じそばっかりじゃ飽きるでしょ?って…

他にもスープに生姜パウダー入れたりしてます
↑朝の豚汁とか((´∀`*))


ご飯のおともみたいな感じですかね…
美味しそう〜

ご飯が進んじゃいそうですね(笑)

でも体はぽっかぽか♪
2015年2月3日 10:44
おはようございます!!

夜の至福の時間…なかなかやめられませんよね( ̄▽ ̄;)

でもぴょんぴょん♪さんあんまり体重の変動ないんじゃないですか〜***
↑羨ましい(´-ω-`)ウラヤマ〜

手作り冷凍食品…
ちくわオンパレード!!
ちくわ大好き(≧∇≦*)特に磯部揚げ(≧∇≦*)

ぴょんぴょん♪さん手作り冷凍食品も…
私のお弁当のなかに入れて…欲しい…(笑)
 
 
2015年2月3日 11:02
ぴょんぴょん♪ こんにちは

今日も頑張りましょう(^^♪

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50歳 女性 身長:150.0cm
お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3


★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;)))



■毎晩21時以降(就寝時間は毎晩23時前後)、
寝る前のお菓子を食べる習慣が15年以上、
続いていますが…(^^;

■《身体が軽めの方が疲れにくい》と思いましたので、


若い頃の体重(40〜41s)に、うっすら近づけるべく
(※ガリガリNG←←←(-_-;)←←←貧乳加速するので。)


■ストレスが溜まらない程度に♪
【お菓子は1日に300カロリー未満】を
出来るだけ守るようにし…(^^;


■※《体重》よりも
【体脂肪率重視】で緩〜〜〜く…♪
のんびり♪ダイエット?しようと思っております(^^;

■※写真は今年(平成27年)の1月2日(金)に
主人に撮ってもらいました。
(↑↑↑コレより、もう少しスリムになりたいです…(^^;)


■P.S. 46歳、オバサンですが…(^^;

妊娠&出産未経験、子無しで
現在は訪問介護のパート主婦をしております(*^^*)


★趣味は(編み物以外の)手芸、絵画、工作、お菓子作り、
映画観賞、カラオケです(*´∇`*)
2014年12月17日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-1.9kg -2.5%
現在43.1kg 16.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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