日記
2015年2月2日(月)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

28◆習い事の日

23:03
体重55.0kg  体脂肪率27.0%

朝 キウイ2個
間食 豆乳 ミルミル

昼 サラダ60
納豆 豆腐 200
いちご 10個
調整ってどうやってするのよ、、今週には3台をみたい

タリーズ カフェラテ


コメント
2015年2月2日 18:49
こんばんは♪(´∀`)
ほんと、どこもチョコだらけで我慢できません(T_T)しかもロイズのチロルチョコ?!やばい!それ絶対食べなきゃ後悔しそうだ!(笑)
ロイズといえばチョコポテチも食べたくなってきた〜(o^^o)もぅ早くバレンタイン終わって!w
2015年2月3日 07:18
おはようございます
順調のようでなによりです^ ^
私はすっかり筋トレさぼってましたε-(´∀`; )

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33歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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