日記
2015年2月2日(月)
体重46.1kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,673 kcal

朝レモン水+ヨーグルト120+スキムミルク20

○

四股踏み10回

未記入

朝 3分ワークアウト

×

昼 ヨーグルト+スキムミルク

×

夜 ヨーグルト+スキムミルク

○

19時までに夕飯

×

夜ワークアウト3分

未記入

ドライヤー 足筋トレ

未記入

おっぱい筋トレ

未記入

週二回お風呂につかる

未記入

間食禁止《牛乳寒天、煮干しは可》

×

46.1kg   27.4%

09:24
体重46.1kg  体脂肪率27.4%


コメントする


 


29歳 女性 身長:147.7cm
1回痩せたのにリバウンドwww
もう一度頑張ります、はい。
2013年4月3日スタート
開始時47.1kg 27.4%
-0.9kg +0.5%
現在46.2kg 27.9%
あと2.2kg あと5.9%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!