ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選飲み始めました(*^^*)
日記
2015年2月2日(月)
体重60.3kg   体脂肪率36.3%

おやつはなるべく食べない

○

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

間食の有無

○

軽い運動をする

○

酵水素328選飲み始めました(*^^*)

08:58
体重60.3kg  体脂肪率36.3%

目標達成からしばらくして…リバウンド(-_-;)

また60kg台から中々減量する気配を感じないので
置き換えダイエット始めました!

とりあえず3本購入したので飲み終わるまで
置き換え酵水素ダイエット頑張ってみます〜♪♪

★現在の状態★

・体調と体の変化→起床早々の生理?と先週から長引いてる風邪
・今日の運動→犬の散歩15分、腹筋10回

・今日の食事 
:)朝→酵水素の炭酸割り
:)昼→カレーライス、酢の物
:)夜→おからお好み焼き
:)おやつ→卵サンド1枚


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.8s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.6s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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