日記
2015年2月2日(月)
体重60.4kg

夜9時以降は食べない

未記入

もう少し

08:55
体重60.4kg

夜食べないを意識しはじめてから、いままで落ちなかった体重が落ち始めました。

運動メニューにスクワットを追加。

自分は空気いすをやってます。

あと3日で開始2ヶ月。

目標の60.0までもう一踏ん張りしたいと思います。






コメント
 
 
2015年2月2日 18:35
目標の半分まで来たね^^
短期間で凄い努力を感じます。
将来の健康の為に・・・
禁煙も応援してます!(。・・)b

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42歳 男性 身長:167.0cm
とりあえず
2014年12月5日スタート
開始時66.0kg 20.0%
-8.6kg -6.3%
現在57.4kg 13.7%
あと2.4kg あと1.7%
目標55.0kg 12.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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