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日記
2015年2月2日(月)
体重46.3kg   体脂肪率22.1%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

週末の食べ過ぎをリセットしよう!

08:18
体重46.3kg  体脂肪率22.1%

週末はずーっと食べてた(*_*)

とりあえず、朝と昼はフルーツにしよう!!

もし、いけそうだったらそのままフルーツ断食しようかな!

いまだに達成したことないもんなぁ(^^;

まぁ、気負わずできたらってことで!!

金曜日までに45.9にしたら、ダイエット勝負している妹にバレンタインをもらえることになってるから、がんばるぞー!!!!\(^o^)/


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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