日記
2015年2月2日(月)
体重60.5kg

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

昨日はカーヴィー

07:00
体重60.5kg

昨日は、渋谷のカーヴィーホームでパーソナルトレーニング。
肩甲骨の使い方を中心に指導していただきました。
体重は、食べ過ぎてるわりには減ってきている。
今日から、また、少しだけストイックになって、60キロ台切れるように頑張るぞ〜!


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48歳 女性 身長:164.5cm
1か月で1キロ。
7月までに55キロを目指します。
ゆっくり確実に頑張るぞ!
2014年10月6日スタート
開始時60.7kg 28.5%
-0.3kg -0.1%
現在60.4kg 28.4%
あと5.4kg あと3.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しんぷる
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156.0cm 69.4s

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