日記
2015年2月2日(月)
体重56.0kg   体脂肪率28.3%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

なんとか…

06:46
体重56.0kg  体脂肪率28.3%

少しだけむくみが落ちた。
毎月のことながら、かなりへこむ。
56.05キロ

なかなか54キロ台が見えてこない。

おやつ食べすぎだ。


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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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