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2015年2月2日(月)
体重56.0kg 体脂肪率28.3%おから | ![]() | 水飲み | ![]() |
その場ランまたは踏み台1時間 | ![]() | 生姜ヨーグルト | ![]() |
夕食後水だけ | ![]() |
少しだけむくみが落ちた。
毎月のことながら、かなりへこむ。
56.05キロ
なかなか54キロ台が見えてこない。
おやつ食べすぎだ。

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おから | ![]() | 水飲み | ![]() |
その場ランまたは踏み台1時間 | ![]() | 生姜ヨーグルト | ![]() |
夕食後水だけ | ![]() |
少しだけむくみが落ちた。
毎月のことながら、かなりへこむ。
56.05キロ
なかなか54キロ台が見えてこない。
おやつ食べすぎだ。