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2015年2月2日（月）
体重56.0kg 体脂肪率28.3％おから |  | 水飲み | |
その場ランまたは踏み台1時間 | | 生姜ヨーグルト | |
夕食後水だけ | |
少しだけむくみが落ちた。
毎月のことながら、かなりへこむ。
56.05キロ
なかなか54キロ台が見えてこない。
おやつ食べすぎだ。
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50歳 女性 身長：163.4cm
50歳になりました。
今年初めて、目標値に近づくことができました！
今年初めて、目標値に近づくことができました！
2014年9月8日スタート
| 開始時 | 58.1kg | 29.5％ |
 | -10.2kg | -10.7％ |
| 現在 | 47.9kg | 18.8％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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2018年4月 
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