日記
2015年2月2日(月)
体重57.1kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,642 kcal
摂取カロリー 189 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

サプリ飲む

×

20時以降お菓子食べない

○

休肝日

○

ストレッチ

○

ウェストねじり

○

お通じあり

×

ジムいった日

×

足パカ☆ハーフ

○

腹筋

○

片足立ち

○

背筋

○

57.1kg   29.4%

05:59
体重57.1kg  体脂肪率29.4%


コメントする


 


49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.2kg +2.5%
現在55.8kg 31.3%
あと0.3kg あと3.3%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!