日記
2015年2月1日(日)

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

久々に夜中のウォーキングに行った!
なんか微妙に雪積もって降っていたけどそんなの関係ねぇー!
今までサボりにサボったしこのままだと本当にダイエット挫折してしまう!
腐った性根を叩きなおすにはコレぐらいの寒さがちょうど良い!と自分に厳しく言い聞かせ歩いて来ましたよ!

歩き出したら何でもないんですよねー
好きな音楽聴きながら気持ちよく歩ける
要はやろうとする気持ちなんですよね
そしてそれを実行する意思

みんなのダイエット日記を見て自分だけ怠けている場合じゃない!頑張らないとダメだってね、思いました(´-ω-`)

明日から心機一転再開だぁ!\(*⌒0⌒)


コメント
2015年2月1日 02:31
ヤルネ!!o(^o^)o
2015年2月1日 06:07
こんなクソ寒い中、偉すぎる!私はジムなど行きだしたら屋内が幸せ過ぎて急に寒さに弱くなった…どうしよう
2015年2月2日 10:13
momoさん♪

極端なのさ!∠( 'ω')/
2015年2月2日 10:14
マクさん♪

歩いて気づきましたが私はどうやらマゾ気質かもしれない
過酷な状況ほどなんか楽しくなってくる(´-ω-`)
2015年2月2日 10:48
ドMのくろろ!!

良いね!!(°▽°)
2015年2月2日 11:49
momoさん♪

どういいんだ?!(°_°)

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37歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.3s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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