ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善106日目の昼と夜
日記
2015年1月31日(土)
体重53.2kg   体脂肪率30.0%

お昼はみかん2つ、

夜は、
・野菜のあんかけ
・白和え
・アボカド味噌漬け
・ミックスナッツ


コメント
 
 
2015年2月1日 05:33
お昼にフルーツが多いですね(^O^)
お腹空きませんか?(-o-;)
2015年2月1日 11:11
そうですね。
朝ご飯を11:00など遅い時間に食べた日に、
15:00くらいにフルーツを食べているので大丈夫ですよ。
そして、体重を減らしたいならお腹が空くのは当たり前だと言い聞かせています!

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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