日記
2015年1月31日(土)
体重65.5kg
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,348 kcal

基本的に夜ご飯は食べない

○

昼飯は野菜も食べる

×

糖質制限をする

未記入

間食しない

○

舌回し体操

○

65.5kg

23:16
体重65.5kg


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30歳 男性 身長:172.0cm
今からダイエット頑張って夏をエンジョイします*(^o^)/*
2015年1月24日スタート
開始時67.0kg   
-5.6kg
現在61.4kg 14.8%
あと2.4kg
目標59.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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