ダイエット日記 > つやかさんのマイページ > ひゃっほう!_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!
日記
2015年1月31日(土)
体重52.6kg   体脂肪率27.6%

21時以降は食べない

○

朝起きて裸で体重を測る

○

低GIの食べ方をする

○

15分間のyogaをやる(生理3日間は除く)

○

お菓子は食べない

○

豆乳を飲み過ぎない

○

水分をきちんと取る

○

ひゃっほう!_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!

22:04
体重52.6kg  体脂肪率27.6%

何もしてないのに体重落ちました(笑)

しかし、夜は買ったら1キロ増。
ですよねー(笑)

今日はベリーダンスの初レッスン。
楽しかった。

全然ついていけないけど。


しかも課題出たー。その上復習なんだけど、
先生の都合で2週間後に。

忘れないようにしなくては!!

今日はお昼はささみピタカ、味噌汁、12種のサラダ
夜はスムージーでした。

お通じがないので消費量は多かったはずなんだけど、
体重増えてるかな・・・


コメント
2015年2月1日 19:14
ベリーダンスの初レッスンお疲れ様です。
楽しかったですかー?
食事もヘルシーでいい感じですね!
2015年2月1日 22:17
>にゃんこさん
ありがとうございます☆彡
全然ついていけてないけど、楽しいです。

食事は気をつけています。割りとできてるものの方かな?
毎日運動するほうがめんどくさくなって(笑)
にゃんこさんすごいなって思います♬
 
 
2015年2月1日 22:21
ベリーダンスを始められたんですね^^
私はやった事がないんですが、どんな感じですか?
効果ありそうでしょうか?(´ー`)
何事も継続してこその結果、ですからね。是非頑張ってください〜ファイトです〜!(*^^*ゞ
2015年2月2日 19:22
>ほーさん
始めましたが、いきなり先生来週お休みなんです。
なので、またしばらくしたらレビューしますね。
継続は力なりですね!!頑張ります!!

コメントする


 


35歳 女性 身長:162.0cm
結婚してもうすぐ8年。ぶくぶくと太り続け6キロも増えてしまいました。せめてフリーサイズが着こなせるようになりたいです。
2015年1月25日スタート
開始時55.4kg 28.8%
-7.3kg -2.5%
現在48.1kg 26.3%
目標達成!! あと1.3%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.7s

一覧へ

 

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!