日記
2015年1月31日(土)
体重94.4kg   体脂肪率54.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

体重ダウン(⌒▽⌒)

1/1 96.7Kg → 1/31 94.4Kg (一2.3Kg)
合計 一16Kg

今月の目標94Kgは、達成できませんでした。
年末年始に増えた体重が、なかなか戻らず。
というのも寒くて運動してないからだと思います。
あと夕食食べ過ぎです。
胃が大きくなってるよ〜^^;

94Kg台になれたのは、すごく嬉しいんだけど、もっと痩せたい。
ここからいつも痩せないんだよね(T ^ T)


コメント
 
 
2015年2月1日 09:07
はじめまして*°
足跡ありがとうございます\(^o^)/

16kgも痩せたんですね…!
素晴らしいです!!
わたしもがんばります(*^^*)

コメントする


 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.8kg -0.5%
現在115.2kg 62.2%
あと15.2kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!