日記
2015年1月31日(土)
体重60.5kg   体脂肪率34.7%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

隙間風

21:02
体重60.5kg  体脂肪率34.7%

気温はそこまで低くなかったらしいけれど
隙間風のせいか家の中は一日寒かった。
今日もほぼ一日こたつ虫。

ゲームの中もアプリのアイコンもバレンタインムード漂ってきたので
バレンタインに何作ろうかな、と思ったけど
夫の帰りが遅いなら作らなくていい(食べたくならないでいい)んじゃないか?!
と思いきや14日は土曜日だった。

たぶん食べちゃうから食べたいものを作ろう。


コメント
2015年1月31日 21:30
バレンタインもうすぐですね♥
私には全く関係のない行事です
もはやその日土曜なのに学校です
教授さんはいじめでしょうか(笑)
旦那さん喜んでくれるといいですね♪
2015年1月31日 23:00
もうすぐですねー
そもそも夫はチョコが苦手で、毎年自分のために作ってたんです(笑
今年はそれができなくて辛い…(笑
土曜日なのにテストですかね?
教授がチョコ欲しさにその日にしたっていうことは…!?
2015年2月1日 08:10
チョコブラウニー希望( ̄∀ ̄)


あ、私じゃないか…
2015年2月1日 14:40
なかなかハイカロリーですね(笑)
糖質+脂質の塊のような…!
おいしいものは糖と脂でできている…

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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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