日記
2015年1月31日(土)
体重71.9kg

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×

朝うがいをしてから水を飲む

○

スープダイエットをする

×

昼食は半分残す

×

71.9kg

20:55
体重71.9kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.0s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

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