日記
2015年1月31日(土)
体重68.6kg

一日の摂取カロリーは1400まで!

○

朝晩体重をはかる

○

腹筋20回以上

未記入

階段使う!エスカレーター不可

未記入

1月終了

20:37
体重68.6kg

1月が終わる〜。
ホンマあっという間に1年ってすぎるもんな。

ダイエット始めたのが1月6日〜で
なんと4.5`も減ったよーーー☆

昨日たくさん食べたのに!
その分しゃべってカロリー使ったんかな。

でも、本番はこれから・・!
一年かけて、スリムに!昔の自分を取り戻さなきゃ!

がんばろー
これからが怖いな。。でもマイペースにコツコツや!


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40歳 女性 身長:158.0cm
30代になってから一気に10キロ以上肥えました…涙。
とりあえずは65キロ目標で、それから可能であれば50キロ台めざします!急がずコツコツ…

65`達成したので50台へ挑戦!つか…理想体重にはまだまだ遠いけど、58`になれたら、だいぶ違うと思う。

大好きなものはROCKと酒!wアーティストTシャツ痩せてる時に買いあさったやつ、タンスの肥やしになってるの、また着るぞ!!
2015年1月27日スタート
開始時70.4kg
-7.8kg
現在62.6kg
あと4.6kg
目標58.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

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ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
40代前半 女性 
153.0cm 42.4s

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