日記
2015年1月31日(土)
体重50.9kg   体脂肪率31.9%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

○

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

○

夜9時以降は食べない

○

食べる薬膳茶。

20:30
体重50.9kg  体脂肪率31.9%

こんばんは。

先日届いた薬膳茶、試してみました。

スッキリ美肌茶、カラダ元気茶、ポカポカ巡り茶の3種類あり、どれもいただくと気持ちよく体が温まります。

たとえば美肌茶にはコーン、そば茶、玄米、マンゴー、オレンジビール、ローズ、パンプキンシードなどがブレンドされていて、便秘やむくみ、美肌や冷え性、貧血に効くのだとか。

お湯を注いで、飲むのではなく、スプーンで食べるのが新鮮。
おやつ感覚でいただけるので、ちょっと小腹が空いたときにいただいてます。

楽しみながら、きれいになれたらいいな、と思います。


今朝の体重は50.9s。
一度減った体重がまた増えてしまいました。>_<

今月の目標が50.5sだったから、ちょっと届かなかったのですが、これから痩せ期。

2月に入って少しずつ取り戻せるように、焦らずがんばりたいと思います。

そのかわり体脂肪が少し減りました。
こちらももっと減らしていけるよう、少しずつ運動もがんばっていきたいと思います。

明日から2月。
お互い、また新たな気持ちで楽しみながらダイエットしていきましょうね。^_^


コメント
 
 
2015年1月31日 21:11
ぴぴさん*
お久しぶりです〜〜!!
薬膳茶ですか(*^^*)
美味しそうですね〜★
初めて聞きましたっっ!!

楽しみながら綺麗になる。
いいですね!わたしも目指しますっ!

わたしも大分増えてしまいました…。
来月からもっと減らしていけるように
がんばりたいですね\(^o^)/★
 
 
2015年2月1日 22:25
薬膳茶というものがあるんですね。初めて聞きました。
しかもいろんな種類と効果があるとは…続けていくうちにどうプラスになるのか楽しみですね^^
2月になって、ますますダイエットに励まなければと思うこの頃です…お互い頑張っていきましょうね!(*^^*ゞ

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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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