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日記
2015年1月31日(土)
体重69.8kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

○

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

今年の目標はつやつやウルウルです。
今日は第二弾鼻パックですw
本当は鼻パックはしない方がいいみたいですが、角質がたまってくるとしたくなってしまいます。

そして第三弾は水分をいっぱい取る。
今まで飲む量を一日2リットルは飲まないとって思っていましたが、ご飯の中に入ってる水分も含めて2リットルらしいです。
逆に取りすぎると水毒になってしまうみたいですね。
今年の冬は魔法瓶を持ち歩いてて、毎日ルイボスティーやとうもろこしひげ茶を飲むようにしてます。

第四弾はどうしよう??
まだ何も考えてないです(笑)


コメント
 
 
2015年1月31日 19:23
お風呂で入浴剤を入れて入るとか、温泉に行くとか?
それくらいしか思いつかない(>_<)
 
 
2015年2月1日 09:43
ウルウルつやつやプロジェクト、イイネ(*^-゚)v

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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