日記
2015年1月31日(土)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

デザート禁止

○

電車通勤

×

夕食後すぐに入浴

×

朝と夜の体重差を1kg以内にする

未記入

10000歩

未記入

始めるよ〜

18:26
体重63.0kg  体脂肪率33.0%

今日は、仕事に行かないので歩数進まず。
代わりにオートテニスを2回分。一回10分くらいだけど。
おやつは、アーモンド10粒くらいと小さいバウムクーヘン。
おやつ、やめなきゃいけないらしい。
残念。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


47歳 女性 身長:160.0cm
過去最高値です。
さすがにマズいので、5キロ減を目指します。
2015年1月31日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.6kg +3.5%
現在59.4kg 36.5%
あと1.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

一覧へ

 

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!