日記
2015年1月31日(土)
体重63.2kg   体脂肪率38.4%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

肥満遺伝子検査

10:44
体重63.2kg  体脂肪率38.4%

前のSNSの友達が
フェイスブックで
ダイエットの遺伝子検査をしたとアップしてた

へ〜やってみようかな?
と思い検索すると
結構高いし
特にD○Cはタイプにあったのサプリを
オススメしてくるらしい(^^;)
しかも、こんなサイト見ちゃったら
やる気しなくなった(笑)↓

http://joshi-spa.jp/70931
(結果は占い程度、参考にしかならないらしい)


コメント
2015年1月31日 18:20
見てみたけど結構お高いですねっ
うちは典型的な洋梨型肥満(笑)
万年さんと一緒(*´д`*)
地道にがんばっていきましょー!
2015年1月31日 19:33
もこちゃさん、
そう、結構高いのよ〜><

だから私のアイコン洋梨なの(笑)
頑張りましょう^^
西瓜
2015年1月31日 21:03
気になりますね〜、遺伝子検査。(私、スイカ型肥満??)
ダイエットに関する商品って、どれもお高いし
後から勧誘されるのもチョッと嫌ですね・・・(><)

質素な食事でしっかり運動すれば、お財布にも身体にも
良くって一石二鳥(!!)って
わかってるんですけどね〜〜〜〜ぇ

できる範囲で、できる事を、頑張って参りましょ〜う♪




2015年1月31日 21:13
西瓜さん、
占い程度じゃね〜><

そうですね
できることを頑張りましょう^^
2015年1月31日 22:08
コツコツ
コツコツ

コツコツ
コツコツ・・・

2015年2月1日 14:20
ほほさん、
どうしたんですか?
足音ですか?ノックですか?(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.6kg +7.3%
現在67.7kg 42.5%
あと2.7kg あと7.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
24 25
26 27 28 29 30

 

AIR
女性 
154.0cm 66.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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